O exercício físico prolonga a esperança de vida entre 1,3 a 3,7 anos, segundo o grau de intensidade, e retarda 1,3 a 3,2 o desenvolvimento de doenças cardiovasculares nos homens com mais de 50 anos, comparado com os menos activos, refere um estudo publicado nos Arquivos de Medicina Interna.

O exercício físico regular pode aumentar três anos a esperança de vida e retardar vários anos o aparecimento de doenças cardíacas.

Nas mulheres com mais de 50 anos, os números são de 1,5 a 3,7 anos e de 1,3 a 3,3 anos, respectivamente, refere o co-autor do estudo, Óscar Franco, da Universidade Erasmo de Roterdão, na Holanda.

Segundo as conclusões do estudo, a actividade física, mesmo que seja moderada, como por exemplo 30 minutos por dia de marcha, é uma boa forma de melhorar o estado de saúde e viver mais tempo. Os investigadores analisaram os dados recolhidos nos últimos 46 anos sobre doenças cardíacas num grupo de 5.209 habitantes de Framingham, um subúrbio de Bóston, no estado norte-americano do Massachusetts.