De acordo com um artigo publicado no portal de oncologia português, investigadores da Universidade Vanderbilt, nos EUA, indicam que a prática regular de exercício físico e o consumo de chá verde são dois aliados na prevenção da depressão em mulheres que tiveram do cancro de mama.

A partir da análise de 1,4 mil casos de mulheres chinesas, com idade média de 54 anos, tratadas contra o cancro de mama, verificou-se que as que praticavam exercício físico com regularidade eram 20% menos propensas a ser depressivas do que as sedentárias. E segundo resultados publicados no Journal of Clinical Oncology, apenas se verificam 19,2% de casos de depressão leve ou clínica entre mulheres que se exercitam vigorosamente, contra 30,5% de taxa de depressão nos casos de mulheres sedentárias.

Para além dos benefícios do exercício físico regular, os investigadores puderam constatar que o consumo de chá verde pode ajudar na redução de até 36% do risco de desenvolver depressão.

Porém, é aconselhável a moderação e bom senso, para se poder usufruir dos benefícios destes dois bons aliados contra a depressão.